Al giorno d’oggi, la meditazione è una disciplina sempre più diffusa nelle società di tanti paesi e viene apprezzata da persone di tutte le età. Tuttavia, non tutti la conoscono o, per lo meno, non ne hanno piena conoscenza. La lettura di questo articolo ti può aiutare a capirne gli effetti benefici sia per la mente che per il corpo, a livello personale ma anche di coppia.
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