Come superare un amore non corrisposto

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Vivere un amore non corrisposto significa trovarsi in una storia dove dall’altra parte una persona non ricambia i tuoi stessi sentimenti, e questo può risucchiare molte delle energie vitali.

A chiunque, prima o poi nella vita, capita di innamorarsi e non essere ricambiati da chi fa battere il cuore; si tratta di un dolore non facile da sopportare e da superare, specialmente, quando cade anche l’ultima speranza di vedere ricambiati i propri sentimenti.

Se colui/colei di cui sei innamorato non ricambia i tuoi sentimenti, se vuoi cercare di dimenticare questa persona, se vuoi capire quali sono i sintomi che sono conseguenza del rifiuto di questa persona, se vuoi capire se sei riuscita a superare l’innamoramento verso questa persona che non ricambia, e, se la persona che non corrisponde il tuo amore è il tuo migliore amico/a e quindi sei in una situazione di friend-zone: questo articolo fa al caso tuo!

Qui troverai qualsiasi risposta per quanto riguarda l’amore non corrisposto e tutto ciò che c’è da sapere a riguardo.

Soffrire per amore non corrisposto

Che genere di amore è l’amore non corrisposto?

L’amore non corrisposto è un tipo di amore, il più crudele, che quasi uccide le sue vittime. E’ un amore unilaterale e può colpire tutti, dagli adolescenti agli anziani.

A volte, può nascere una vera ossessione per un amore non corrisposto. Questo ci porta a essere tristi, malinconici, apatici e, a volte, a sperimentare stati d’ansia e depressione.

“Impazzire” e soffrire per un amore non corrisposto vuol dire perdere di vista l’amore per se stessi, lasciando che pensieri disfunzionali prendano il sopravvento.

In un amore non corrisposto le forti emozioni, l’attrazione, il batticuore, i sogni, le aspettative, ossia i sentimenti che si provano quando l’amore è ricambiato, si infrangono nel pensiero di essersi innamorati della persona sbagliata.

Che sentimenti provoca la sofferenza per un amore non corrisposto?

La sofferenza per amore non corrisposto è un’esperienza molto dolorosa, che può provocare sentimenti di vuoto, dolore, angoscia, devastazione, insicurezza, fino ad arrivare al pensiero di non sentirsi accettati, piaciuti e amati, poichè è collegata all’esperienza di rifiuto.

Inoltre, può anche portare alla rabbia, al dolore profondo, a pensieri ossessivi e, anche, la paura di non poter mai più piacere a nessuno e stare da soli per tutta la vita, o anche il pensiero che quella persona sia l’unica giusta per voi. Ma non è così! Come si suol dire ‘il mondo è pieno di pesci’.

L’amore non corrisposto, infatti, è un amore che ti illude, che ti fa sperare fino all’ultimo, fino a quando la persona di cui sei innamorato ti dice in faccia la verità.

Possono arrivare sentimenti di insicurezza e inadeguatezza, di solitudine, di sentirsi sbagliati e problemi di autostima, pensieri di non poter piacere più a nessuno e che non si vuole un’altra persona al di fuori di quella, di non riuscire a vedere più un futuro senza quella persona sulla quale si aveva fantasticato e sognato molti progetti ed esperienze.

Il rifiuto è una brutta esperienza che porta ad una grande sofferenza.

Il tempo è la più grande cura per riuscire a superare un amore non corrisposto. I primi giorni, settimane o mesi saranno i peggiori, ma il dolore e la sofferenza col tempo si andranno ad alleviare!

Come comportarsi per superare un amore non corrisposto

Una domanda che si fanno in molti è ”cosa fare e come comportarsi quando una persona non corrisponde il tuo amore?”. Per superare un amore non ricambiato bisogna armarsi di tanta pazienza per poter ricostruire la propria autostima e accettare il rifiuto.

Consigli da tenere stretti su come comportarsi

Quando un amore non è corrisposto, per superare la sofferenza bisogna essere accoglienti verso se stessi, raccontarsi e ascoltarsi. Può essere d’aiuto scrivere ciò che si prova o parlare e sfogarsi con un amico/a, con la famiglia o con lo psicologo. Anche piangere e tirare fuori tutto quello che si ha dentro è molto d’aiuto!

Un altro comportamento che si può intraprendere per superare un amore non corrisposto è quello di realizzare che la persona idealizzata non corrisponde a ciò che è nella realtà.

Questo perché, molte volte, il nostro meccanismo di difesa, quando il nostro amore non è corrisposto dall’altra persona, è quello di creare una storia di fantasia.

Questa storia può essere a nostro piacimento e dipingiamo l’altra parte come il nostro ideale, come il partner perfetto.

Bisogna migliorare la propria autostima riportando l’attenzione su se stessi e sui propri bisogni, individuare che cosa ci piace fare, riconoscere quali sono i nostri pregi e concentrarci sulle nostre qualità e le nostre necessità per poter capire ciò di cui si ha bisogno per ricostruire la propria identità.

Ovviamente non è facile, ma prova a iniziare con piccole cose o qualcosa di pratico, per riscoprire le basi della propria identità.

Accettare il rifiuto, pur facendoci provare una sensazione sgradevole, è importante per poterlo vedere come un’opportunità di conoscere gente nuova, fare nuove esperienze, ed essere felice per dimenticare un amore non corrisposto.

Superare un amore non corrisposto significherà allora, smettere di credere che non siamo belli, attraenti, interessanti o amati, e iniziare a riflettere sul fatto che, forse, se con quella persona non scatta la scintilla, manca qualcosa in quell’incontro, non in noi.

Lasciare andare un amore non corrisposto

Partendo dal presupposto che l’importante siamo noi, ha senso l’importanza di non rincorrere chi non ci vuole nel seguente modo:

Avere il coraggio di prendersi del tempo per metabolizzare il proprio dolore, accettare che l’altra persona non provi il nostro stesso sentimento, lasciare andare le illusioni e le speranze, esternare la nostra forza, ossia imparare a essere forte ed ad affrontare la vita; questo ci farà scoprire che si è molto più forti di quello che si crede di essere.

Come la metafora della canna da zucchero, che sente le tempeste e gli uragani, si piega a loro ma non si spezza. E’ importante la costruzione di un ‘io forte’ che senta i dolori e le sofferenze, che può inciampare, ferirsi ma può curare la sua ferita e partire più forte di prima.

Lasciar andare un amore non corrisposto è un grande atto d’amore per se stessi, di coraggio, base indispensabile e fondamentale per la costruzione di un ‘io antisismico’.

Dimenticare un amore non corrisposto non basta, è necessario vivere le relazioni nella realtà senza caricarle di aspettative, per non ricadere nel tranello e iniziare a costruire relazioni importanti e significative.

Per riuscire a lasciare andare un amore non corrisposto, è importante aver accettato il rifiuto e andare avanti, fare nuove conoscenze, dedicarsi a se stessi e cominciare nuove avventure e un nuovo capitolo della propria vita.

Non rincorrere chi non ti vuole! Dedica invece tutte quelle attenzioni alle persone nella tua vita che ti danno gioia e felicità.

Friend-zone

Che cos’è la friend-zone?

La friend-zone è un tipo di amore non corrisposto che nasce da un rapporto di amicizia in cui la relazione affettiva è asimmetrica e solo una delle due parti ha il desiderio di spingersi oltre.

Succede così che, chi non è ricambiato entra nella cosiddetta friend-zone, diventando l’eterno amico e vivendo costantemente nella speranza che, un giorno, le cose cambieranno.

Molte volte succede che in un rapporto di amicizia tra maschio e femmina (o tra maschio e maschio, e femmina e femmina) una delle due parti, o entrambe, inizino a provare dei sentimenti verso l’altra persona.

Alcune di queste amicizie si trasformano poi in relazioni sentimentali, mentre altre si vanno a frantumare o ci si accontenta solo di una bella amicizia siccome l’amore non è corrisposto.

In un amore non corrisposto, chi vive nella condizione di eterno amico, per la persona che non ricambia i sentimenti, comincia pian piano a mostrarsi nervoso e sempre più irritabile, arrivando anche a mettere in atto comportamenti che all’altro appaiono inspiegabili e che, a lungo andare, possono compromettere la relazione arrivando a farla terminare.

Spesso, è la persona stessa, che non fa nulla per cambiare la situazione di stallo in cui si trova perché per la paura del rifiuto, non vuole mettere in pericolo il bel rapporto esistente.

Come uscire dalla friend-zone

Sebbene molti lo neghino, uscire dalla friend-zone è possibile. Certo, occorre armarsi di tanta pazienza e di una buona dose di accettazione per riuscire a superare un amore non corrisposto, ma non si tratta di un’impresa impossibile.

Sicuramente piangersi addosso non è una delle soluzioni possibili, ma si potrebbe intraprendere un percorso di autocoscienza interrogandosi sulle cause che si celano dietro questa propensione alla friend-zone per giungere alla consapevolezza che se la relazione non ha funzionato è perché non era destino che funzionasse e non perché ci fosse qualcosa di sbagliato in lui/lei o nell’altro/a.

E poi, cerca di dedicarti a te stesso!

La friend-zone in tv

Molti film, libri e serie tv hanno giocato sul tema della friend-zone, in particolare su MTV va in onda il programma: ‘Friend-zone‘ in cui in ogni episodio ragazze o ragazzi migliori amici vogliono compiere il grande passo, rivelando con un appuntamento al buio i propri sentimenti sperando di ottenere un sì.

Questo programma può essere oggetto di intrattenimento ma è anche utile per comprendere come nella realtà si trovano tantissimi casi di friend-zone.

Viene trasmesso anche su sky un programma che ha come argomento principale la friend-zone che è sempre simile al programma di MTV.

Se ti piace il tema leggi anche questi articoli:

Come ci si accorge di aver superato un amore non corrisposto

Segnali che ci portano a capire che ci siamo disinnamorati

Ci si accorge di essere riusciti a superare un amore non corrisposto, ossia a capire il proprio disinnamoramento, quando si manifestano i seguenti segnali:

Quando non si ha più il pensiero di condividere con l’altra persona le proprie esperienze, buone notizie e anche pessime notizie.

Questo cosa significa? Che se non avete voglia e non vi scatta il pensiero di condividere con l’altra persona ciò che magari avete vissuto durante la giornata o altri aspetti della vostra vita, è un segnale positivo!

Un altro campanello d’allarme a cui bisogna fare attenzione è il tornare a guardarsi attorno, perché quando si è innamorati di una persona non si ha minimamente la necessità di guardare altrove, di cercare altro.

Amare significa anche essere interessati all’altro e alle sue problematiche, se questo viene a mancare, non possiamo dire di essere in presenza di amore.

Ossia, se per esempio si vengono a sapere certi fatti sull’altra persona, ma queste notizie vi lasciano del tutto indifferenti.

Ma, l’allarme principale che vi fa capire che vi siete disinnamorati di quella persona, è, che non è più il vostro pensiero fisso e ormai vedete la sofferenza nei confronti di quell’amore non corrisposto come acqua passata e anzi direte: ‘ma chi me l’ha fatto fare!’

L’amore è un’emozione fantastica capace di farci sentire vivi e farci vedere il mondo da un punto di vista migliore. A volte però, questo sentimento non viene corrisposto e quindi può sembrare che nulla abbia più significato.

Tuttavia, è importante poter attraversare questo dolore prendendosi cura di se stessi, togliere dal piedistallo immaginario quella persona e sostituirsi ad essa.

Consigli:

Se ti interessa, ci sono numerose frasi e poesie sull’amore non corrisposto e leggerle potrebbe aiutarti a sentirti meno solo.

Se sei interessato a guardare video ti consiglio:

Ti consiglio anche di leggere questo libro sul tema dell’amore non corrisposto:

Spero che questo articolo sia d’aiuto per riuscire a superare un amore non corrisposto e se ti è piaciuto l’articolo lascia un commento!

Come superare un amore non corrisposto • amore non corrisposto

Ludovica Lanata

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