Sappiamo tutti che tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro e trovare di nuovo stress, grida e litigi non è per niente bello.
Ravvivare il rapporto di coppia è quindi fondamentale per tornare ad essere una coppia felice.
L’ascolto è fondamentale
La parte più difficile, ma anche la più importante, sta nell’ascoltare il proprio partner.
Ecco un semplice esercizio che può aiutarti a migliorare l’ascolto nella tua vita di coppia.
Prendi un timer e a turno ascolta il tuo partner. Al contrario poi sarà il tuo partner ad ascoltare te. Parla di tutto ciò che ti va, mentre il tuo partner resterà in silenzio ad ascoltarti.
Con questo semplice esercizio non potrai più essere accusato di non essere un buon ascoltatore.
Fai sentire protetto il tuo partner
Altro punto fondamentale è la sensazione di essere protetti nella vita di coppia.
Un semplice bacio sulla fronte vale più di mille parole. Fa sentire il partner protetto e amato.
Anche il contatto fisico crea empatia, intimità e fiducia, quindi devi far sì che non manchi mai.
Come migliorare la complicità di coppia
Perché ti arrabbi?
Essere gentili non solo è segno di buona educazione, ma fa bene al corpo e alla testa, migliora l’umore, rafforza le relazioni umane e migliora la complicità di coppia.
Insomma, fa sì che tu e il tuo partner siate una coppia felice.
Il mondo è già sufficientemente sazio di odio e rancore. Lascia che tutto quel male resti fuori dalle mura di casa tua.
Sorridi, renditi disponibile e aiuta.
L’aiuto domestico è una forma di gentilezza molto apprezzata che sicuramente concorre a migliorare la vita di coppia e che ti avvicina al tuo partner.
Ma approfondiamo il tema della complicità di coppia per essere più completi:
Complicità di coppia: 3 consigli pratici per aumentarla
Iniziamo con le basi proprio:cosa si intende per complicità?
connivenza, aiuto diretto o indiretto in macchinazioni anche scherzose
connivenza, aiuto diretto o indiretto in macchinazioni anche scherzose; aiuto, favore, protezione, da parte di cose o condizioni o situazioni.
E chiaramente ti chiedi: che vuole dire Connivenza?
Beh! Diciamo che il temrine Complicità è spesso associato a situazioni “criminali”, pericolose, non regolare, e la complicità è l’accordo che le persone coinvolte hanno tacitamente realizzato di coprirsi e proteggersi in questo atto nascosto.
Non male vero?
E nella coppia? La complicità di coppia è un elemento fondamentale per una relazione felice e duratura, lo sai e lo sappiamo!
Si tratta di una connessione profonda e intima che si crea tra due persone e che permette loro di condividere pensieri, emozioni e progetti.
Tuttavia, non è sempre facile mantenere questa complicità viva e attiva, soprattutto nei momenti di difficoltà. Ecco perché, in questo post stiamo dedicando così tanto spazio a questo tema: per migliorare la vita di coppia devi lavorare (anche) sulla vostra complicità!
Il primo consiglio in tema di complicità è quello di provare (e riuscire) riuscire a dedicare del tempo solo per voi due.
Spesso, tra lavoro, famiglia e impegni vari, ci si dimentica di dedicare del tempo alla vostra relazione di coppia. È importante che ogni tanto voi due possiate staccare dal mondo esterno e concentrarvi solo su di voi. Potete programmare una cena romantica, un weekend fuori città o anche solo una passeggiata in un parco. L’importante è che sia un momento solo per voi due in cui potrete parlare, ridere e ritrovare quella complicità che vi ha unito all’inizio.
Il secondo consiglio pratico è: cercate, inventate e condividiete nuove esperienze!
Condividere nuove esperienze è un ottimo modo per rafforzare la complicità di coppia. Potete provare nuovi hobby insieme, come il ballo o la cucina, oppure intraprendere un viaggio che entrambi non avete mai fatto. Condividere nuove esperienze vi permetterà di conoscere l’altra persona in modo più profondo e di creare dei ricordi indelebili insieme.
Il terzo consiglio riguarda la comunicazione. Trovate il modo di lavorare sulla vostra comunicazione di coppia.
A tal proposito, leggete i nostri articoli sul tema:
La comunicazione di coppia è la base di relazione importante.
È indispensabile che voi due possiate parlare liberamente e senza paura di essere giudicati. Condividere i vostri pensieri e le vostre emozioni vi permetterà di capirvi meglio e di risolvere eventuali problemi prima che diventino troppo grandi.
Come migliorare l’intimità di coppia
Coccole, baci e abbracci non devono mai mancare.
Scusate, ma ora mi permetto di fare il finto professore di anatomia dicendovi che “il contatto fisico libera l’ossitocina, l’ormone che abbassa lo stress”.
Quindi carezze, gesti d’amore e sesso sono fondamentali per costruire un rapporto stabile e duraturo.
Le coccole rilasciano tenerezza, che è la colla che tiene assieme la coppia.
Inoltre, sono inoltre il modo migliore per evitare i litigi di coppia e allontanare il dolore sia fisico e mentale.
La prossima volta che siete sul divano prova a staccarti per un momento dal tuo smartphone e dedicarti totalmente a coccolare la tua dolce metà.
6 esercizi per migliorare la vita di coppia
Questi sono 6 esercizi che possono aiutarti a migliorare la vostra complicità:
1. Guardatevi negli occhi per il tempo di una canzone.
Senza parlare né ridere.
Anche senza musica potrebbe andar bene basta che ci siano sguardi intensi. Non puoi immaginare quanta connessione si creerà tra di voi.
2. Coccolatevi per un bel po’.
Almeno un paio di volte a settimana.
3. Mettetevi fronte contro fronte e respirate insieme.
Lentamente. Sette volte come minimo.
Ti aiuterà a far passar i tuoi pensieri da una persona all’altra
4. Praticate l’ascolto.
Come abbiamo detto prima, ascoltare l’altro è fondamentale per una vita di coppia sana.
5. Una riunione CEO settimanale, per fare il punto della situazione di coppia.
Può rivelarsi molto utile per dare un senso alle cose che in settimana avete lasciato incomplete, cose che avreste potuto migliorare o cose di cui necessitate una spiegazione.
6. Il gioco delle 5 cose.
Divertiti ad inventare una lista di 5 cose che vorresti fare con il tuo partner.
Possono essere ad esempio 5 posti da visitare, 5 cose che preferite l’uno dell’altro, 5 motivi per cui dovreste avere un figlio, 5 posizioni o luoghi diversi in cui potreste fare l’amore e così via.
Vi aiuterà a scoprire lati di voi stessi ancora sconosciuti, che sicuramente aumenteranno la vostra intimità e fiducia nell’altra persona.
Come tornare ad essere una coppia felice
Non c’è bisogno che ti dica che in una coppia è fondamentale la comunicazione.
E allora che aspetti?
Esterna i tuoi stati d’animo, i tuoi dubbi.
Condividili per non doverti tenere tutto dentro e per avere il supporto dell’altra persona.
La condivisione aiuta l’intimità, aumenta la fiducia e migliora anche la vostra autostima. Fate capire che vi ammirate, mostrando il vostro apprezzamento con gesti e parole.
Scappate dalla prigione della routine: raccontate sempre qualcosa di nuovo di voi stessi, fate cose nuove assieme.
Anche semplici piccole esperienze possono rinsaldare la coppia, aumentarne il brio e permettono una continua riscoperta delle nostre evoluzioni.
Una semplice giornata fuori porta, un picnic, una vacanza molto speciale (viaggio in vela, campeggi, cammino di Compostela), eventi, regali, cucinare assieme, un giorno alla spa.
Tutte queste esperienze sono cose che aiutano a migliorare la vita di coppia e riaccendere la passione tra te e il tuo partner.
Se vuoi prendere spunto per weekend romantico in Italia da fare in coppia potresti leggere anche questo articolo:Weekend romantico in Italia: 10 idee.
Provare emozioni nuove è un modo per aumentare l’intimità ed è risaputo che le novità portano soltanto qualcosa di buono.
Potreste provare qualche gioco erotico per ravvivare il rapporto di coppia prendendo spunto dal sito MySecretCase.
Ricordatevi quindi di fare l’amore perché fa bene, è terapeutico, ma soprattutto perché è bello.
Come migliorare la vita di coppia: consigli di lettura
Se vuoi saperne di più di come migliorare la vita di coppia e aumentare la complicità nel tuo rapporto di coppia, ecco a te dei libri calorosamente consigliati.
Sono dei veri e propri classici che possono fare la differenza bel vostro rapporto di coppia.
Spero che con queste 5 semplici mosse tu riesca a ravvivare e migliorare la tua vita di coppia per te e per il tuo partner.
Se deciderai di leggere questi libri e vorrai esprimere un tuo parere a riguardo o se semplicemente hai altro da aggiungere e vuoi parlare della tua relazione, scrivi qui sotto nei commenti!
Post pubblicato la prima volta il 29 Aprile 2020 alle 09:25
20 anni, studente presso la facoltà di Scienze psicosociali della comunicazione dell'Università di Milano Bicocca. Amante della musica, solare divertente e determinato. Gli piace fare eventi e condividere idee ed esperienze
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