Ce lo chiediamo tutti: come affrontare il rientro dalle vacanze, smetterla di fissare il monitor con l’aria depressa, sospirando come fossimo anime in pena e con il continuo bisogno di spritz nel sangue.
Vero?
In questo articolo riprendiamo quello che abbiamo scritto quasi dieci anni sul rientro dalle vacanze (eccolo: Rientro dalle vacanze. Strategie e consigli contro lo stress?!?) e ci deprimiamo ulteriormente: è sempre valido!
Il rientro dalle vacanze è sempre un trauma! E sono degli eroi quelli che sanno come affrontare il rientro dalle vacanze in modo efficace e, soprattutto tempestivo!
Abbiamo guardato in rete cercando i migliori vademecum sui consiglisu come affrontare il rientro dalle vacanze, e li abbiamo raccolti qui sotto.
Cos’è la Sindrome da rientro delle vacanze.
Ti ricordi quella vecchia pubblicità in cui coppie precedentemente felici tornavano a casa da una crociera e entravano in depressione?
Ecco quella è la sindrome da rientro delle vacanze!
Abbiamo letto da qualche parte che colpisce prevalentemente i giovani lavoratori fra i 25-45enni e può provocare stanchezza, tristezza, ansia, un po’ di confusione, lentezza, debolezza e in generale un senso di malessere.
Insomma come se tutto fosse più difficile e diventasse una mission impossible!
Come affrontare il rientro dalle vacanze estive? Chiediamolo in rete.
Se cerchi queste parole chiave ti rendi conto di quanto sia sentito il problema del rientro dalle vacanze estive.
Google dà oltre due milioni di risultati della ricerca “come affrontare il rientro dalle vacanze” e crediamo che il valore del 40% e passa di persone che soffrono della sindrome da rientro possa essere aggiornato al rialzo!
Per questo che trovi una barcata di titoli del tipo:
- “come superare lo stress da rientro e non suicidarti”
- “come prolungare i benefici delle vacanze per oltre due ore”
- “come ricominciare col lavoro nel migliore dei modi possibili senza uccidere i tuoi colleghi”
- “come rientrare in ufficio e non piangere nelle prime 3 ore”
- “come smetterla di piangere ogni 5 minuti”
- “come disintossicarti dal mojito e dallo spritz al rientro delle vacanze”
- “come ridurre l’uso di psicofarmaci al rientro al lavoro dopo le vacanze”
Vediamo che cosa si trova in giro e riepiloghiamolo qui con il relativo link al sito, perché noi facciamo solo un elenco dei consigli mentre i rispettivi siti li spiegano approfonditamente.
Questi sono i migliori in assoluto, con un bel po’ di ripetizioni da copia e incolla, ma ci sta. In grassetto quelli unici da seguire!
- Pianifica il ritorno dalle vacanze qualche giorno prima
- Sport e attività fisica contro il trauma da rientro dalle vacanze
- Fai attenzione all’alimentazione e recupera uno stile di vita “da lavoro”, non vacanziero
- Programma un weekend fuori per riprendere aria subito
- Combatti il rientro dalle vacanze con i tuoi amici e le persone con cui stai bene
- Concentrati sulle tue passioni e sui tuoi hobbies
- Cambia look per ricominciare un nuovo capitolo
- Non pretendere di sbrigare tutto il primo giorno
- Cambiare la propria routine
- Rientrare almeno un giorno prima
- Il divertimento non finisce con la vacanza
- L’atteggiamento mentale è fondamentale
- Tornate qualche giorno prima
- Preparatevi psicologicamente
- Fate sport
- Fatevi una risata
- Attenzione all’alimentazione
- Uscite con gli amici
- Concedetevi qualche sfizio
- Rifatevi il look
- Concedetevi momenti per voi
- Tornare qualche giorno prima dal rientro al lavoro
- Riabituarsi al sonno quotidiano
- Pensare che la “nostra vita” è lì
- Ricorda che non tutti saranno interessati ai tuoi ricordi
- Riappropriarsi dei piaceri della vita quotidiana
- Pianifica la prossima vacanza!
Come riprendersi dalle vacanze estive? I vostri consigli.
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